原文作者：Jenna Ahart

最新的大规模研究表明，将五天的工作压缩到四天完成可能会引发压力，却其带来的好处远远超过坏处。

调整成一周只工作四天但不减薪的员工报告自己的心理健康更好了。

一项覆盖6个国家的迄今最大规模同类干预研究发现在：一周只上四天班但工资不变，会带来员工更高的幸福感、更好的健康状态和更出色的工作表现。该研究表明，试行六个月的四天工作制可以减少倦怠感，提高工作满意度，并对员工的心理和生理健康产生积极影响。

该研究的作者旨在探究密集的工作周是否会增加员工的压力。他们原先认为，如果员工想要达到同等的生产力，他们可能会加速工作的完成速度，这可能会对他们的身心健康产生影响。但是，研究的第一作者、美国波士顿学院的社会科学家范雯表明，他们的结果完全不同于预期。事实上，员工的压力水平反而下降了。

该研究发表于《自然·人类行为》。

疫情后的剧变，曾经的生活模式被顽强地打破，人们被迫面临着无数的挑战和考验。

在_COVID-19大流行的背景下，员工的压力和倦怠水平出现了激增，导致许多员工离职，导致一些劳动市场出现了大量职位空缺。

为了搞清楚缩短一周工作天数是否能成为士气低落的“强心剂”，研究人员对澳大利亚、新西兰、美国、加拿大、爱尔兰、英国的141家公司的2896名员工进行了深入的研究。

在正式缩短工时前，选择实施改革的公司拥有8周的时间来调整工作流程，以确保员工能够在之前工时的80%水平维持生产力。为了实现这一目标，公司取消了一些浪费时间的活动，如无用的会议。为了评估员工的幸福感和心理健康，公司在试验开始的两周前要求每位员工回答一系列问题，这些问题包括“您的工作让您困扰吗？”和“您如何评价您的心理健康？”在调整到新的工作时间后，他们又再次回答了这些问题。

相比以往，员工报告显示，在缩短一周工作时长六个月后，他们对工作表现的满意度提高了，心理健康状况也更加良好。

激烈的竞争中，谁能夺取最后的胜利？两个对手的实力相互对峙，谁的策略更加周到？谁的技艺更加出神入化？在这个充满挑战和机遇的世界中，输赢的结果只有一个：胜者将是真正的冠军。

对四天工作制的一个常见批评是：员工在四天里无法达到五天里的工作产出。该研究虽然没有分析全公司层面的生产力，但却为员工为何能在更短工时里提高效率提供了一种解释。根据经济学家Pedro Gomes的说法，如果人们获得了更好的休息，他们的出错率将减少，工作强度也将更大。这位伦敦大学伯贝克学院的经济学家同时希望能够看到更多关于生产力影响方面的分析。

范雯指出，超过90%的公司在试验后选择保留四天工作制，这明确表明它们并不担心公司利益会受到影响。

作者还对在调整为四天工作制后，该制度对员工的积极影响是否会随着新鲜感的消逝而减弱进行了分析。他们在员工开始试验的12个月后再次收集了数据，结果发现，幸福感仍然保持在很高的水平。

然而，鉴于各公司可以自愿参与试验，因此研究结果可能会高估四周工作制对许多公司的实际影响。此外，因为所有结果都是受试者自述，员工可能会为了少工作一天而夸大其优点。作者呼吁开展随机研究，以测试这种工作制度的真实效果。